男生跑步能瘦臉嗎 推薦3大妙招給你成功瘦臉

愛美之心人皆有之，愛美並不是女生的專利，現在很多男生也在不斷的追求男性的美麗。在這個看臉的時代，臉部的脂肪對於男生來說一樣是死敵，這會讓他們失去了原本的帥氣，那麼男生做什麼運動能瘦臉呢?下面我們來介紹幾種適合男生的瘦臉運動。

男生做什麼運動能瘦臉

1、男生瘦臉運動一

首先把眼睛輕輕閉上，使臉部的肌肉得到有效的放鬆，然後將雙手合在一起快速的摩擦，感覺到一定的熱度之後就將掌心放在臉上開始按摩，按摩的時候要先順時針按摩再逆時針按摩，這樣反復交替來做，注意力度要適中，不能用力過猛，但是也不能太輕柔，否則會損傷皮膚或者是起不到瘦臉作用。

2、男生瘦臉運動二

首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上，通過打圈按摩的方式來按摩額頭的位置，然後再慢慢沿著眉毛往太陽穴的位置移動，接下來再慢慢的移動的顴骨的位置，並且輕輕的對顴骨部位的肌肉進行按摩，最後再從上往下按摩鄂部的肌肉，每天堅持按摩數次，可以有效的緊致臉部的肌肉，達到瘦臉的效果。

男生做什麼運動能瘦臉?我們在上面為大家介紹了兩種適合男生瘦臉做的運動，大家可以簡單的瞭解一下。這些臉部的小運動看似很簡單，但是只要每天堅持做，可以有效的消除男生臉部的脂肪，塑造男生臉部的線條，使男生的臉龐變得更加有立體感。

baby臉的男生總會讓你感覺長不大，看起來一點都不帥氣，那麼男生有什麼運動是可以瘦臉的呢？下面小編來為大家分享三種男生瘦臉運動。

1、首先放鬆臉部肌肉，輕輕將眼睛閉上，然後雙手的掌心相互快速摩擦起來，再用掌心放在臉部進行按摩，這樣掌心的溫度通過按摩可以促進臉部的脂肪燃燒，起到瘦臉的作用，不過要注意，按摩的時候力道不宜過大！

2、將雙手食指和中指放在額頭的地方，以打圈的方式來按摩額頭的部位，然後再順著到太陽穴的位置，接著，是按摩顴骨的部位，呈現一種從上到下的按摩方式，每天堅持，可以緊縮臉部的輪廓。

3、將雙手的中指和食指分別放在鼻樑的下方兩側位置，然後順著鼻樑向上的方向慢慢進行按摩，輕輕地從眼窩部位按摩兩次，重複5次左右。

想要瘦臉的男生就趕緊來做瘦臉按摩運動啦！

收緊臉頰的運動：

刺激嘴部周圍肌肉。照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動，保持6秒，然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。

收緊臉頰下部的運動：

1、用力于嘴角並向上方拉伸，注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。

2、保持閉口狀態，將嘴角自上拉升，然後張開閉嘴，上唇壓著牙齒，保持20秒。

美化瞼部整體線條的運動：

1、抬頭向上，用力於下顎尖、脖子兩側，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重複20次。

2、保持下唇蓋住上唇的狀態，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，並伸長脖子。