怎樣防衰老 補充膠原蛋白讓你駐顏有術
歲月流逝，美人終有遲暮的一天，那我們要怎樣防止衰老呢？其實容顏的衰老都是因為膠原蛋白流失導致的，因此我們就要知道如何補充膠原蛋白。下面小編就來介紹幾種補充膠原蛋白的食物，讓自己的肌膚重返嬌嫩吧。
如果不想花錢做手術，就用食補的方法把，同樣可以補充很多膠原蛋白，恢復青春年華。
豬蹄 大多數女性都知道吃豬蹄可以幫助我們美容，是補充膠原蛋白的好管道，但是為什麼能夠幫助我們實現美容效果，其道理還是不知道的，是因為豬蹄裡面有一種黏黏糊糊的東西，這就是膠原蛋白了，而且吃起來彈性很好，還很有嚼頭，不論是紅燒還是清燉都不會破壞整個膠原蛋白，不僅美容還有營養，是對女性很好的食物。
牛筋 在牛肉中間有一種彈性很好的筋狀物，這個筋狀物就是很好的膠原蛋白了，很多朋友都喜歡吃牛筋，就是因為口感好還很耐嚼頭，吃起來非常有味道，是我們補充膠原蛋白的好東東。
魚 魚身上有很多好東西呢，魚眼幫我們來明目，魚肉裡面有大量的DHA，都有助於我們的大腦發育，魚皮裡面還有大量的膠原蛋白，魚肉經過冷凍後會有魚凍子，口感滑嫩的很，裡面有大量的膠原蛋白可以讓我們輕鬆吸收。
食補是一個方面，我們還要更加愛護自己的肌膚才好，補救的方法遠遠不如保護來的更直接，所以為了避免我們的膠原蛋白的流失我們就要從日常生活做起來。記得沒吃出門要塗抹防曬霜，曬傷很容易導致我們肌膚有色斑以及衰老，女性朋友還要多吃點蔬菜什麼的，少鵬咖啡，少抽煙，這些都對肌膚有刺激性。
早睡早起不熬夜，尤其是女生熬夜會導致肌膚顏色暗淡，就算你吃多少豬蹄可能都不管用了，有了健康的生活方式才是我們愛護 肌膚的最好方法，也是我們鎖住膠原蛋白的基本方式。
如果不想花錢做手術，就用食補的方法把，同樣可以補充很多膠原蛋白，恢復青春年華。
豬蹄 大多數女性都知道吃豬蹄可以幫助我們美容，是補充膠原蛋白的好管道，但是為什麼能夠幫助我們實現美容效果，其道理還是不知道的，是因為豬蹄裡面有一種黏黏糊糊的東西，這就是膠原蛋白了，而且吃起來彈性很好，還很有嚼頭，不論是紅燒還是清燉都不會破壞整個膠原蛋白，不僅美容還有營養，是對女性很好的食物。
牛筋 在牛肉中間有一種彈性很好的筋狀物，這個筋狀物就是很好的膠原蛋白了，很多朋友都喜歡吃牛筋，就是因為口感好還很耐嚼頭，吃起來非常有味道，是我們補充膠原蛋白的好東東。
魚 魚身上有很多好東西呢，魚眼幫我們來明目，魚肉裡面有大量的DHA，都有助於我們的大腦發育，魚皮裡面還有大量的膠原蛋白，魚肉經過冷凍後會有魚凍子，口感滑嫩的很，裡面有大量的膠原蛋白可以讓我們輕鬆吸收。
食補是一個方面，我們還要更加愛護自己的肌膚才好，補救的方法遠遠不如保護來的更直接，所以為了避免我們的膠原蛋白的流失我們就要從日常生活做起來。記得沒吃出門要塗抹防曬霜，曬傷很容易導致我們肌膚有色斑以及衰老，女性朋友還要多吃點蔬菜什麼的，少鵬咖啡，少抽煙，這些都對肌膚有刺激性。
早睡早起不熬夜，尤其是女生熬夜會導致肌膚顏色暗淡，就算你吃多少豬蹄可能都不管用了，有了健康的生活方式才是我們愛護 肌膚的最好方法，也是我們鎖住膠原蛋白的基本方式。