避免減肥誤區 你也能瘦成一道閃電

減肥是女人一生的事業，不過誤入歧途就慘了。市面上很多流傳的減肥方法很多都存在誤區，少吃多動，才是真正有效的減肥方法，能夠達到減脂塑形的效果。不要再用那些不健康的減肥法了，下面就給大家普及一下什麼是正確的減肥方法。

一：正確進食
少吃不等於不吃
減肥初期很多人會採取節食減肥法，其實這是非常不健康的，人體長時間不攝入能量會造成內分泌失調，蛋白質流失引發疾病。而且一旦控制不住餓感吃了東西，那麼它的熱量吸收就會是原先的兩倍，反而不利於減肥。

吃正確的食物
健康的食物不但不會增肥反倒是能幫助消耗脂肪，尤其是含有瘦體素的食物更要多吃，還能給人體補充能量，做到無負擔減肥。