春季一月瘦10斤的減肥方法 4個減肥偏方讓你瘦成一道閃電

一、雙粉消腫飲

所需材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml。

做法：

1、首先將紅豆和薏仁磨成粉，去除裡面的雜質放在一邊備用；

2、然後把薏仁粉和紅豆分一起加入無糖豆漿中，用勺子攪拌均勻即可；

3、每天當作早餐食用。

小提示：紅豆分本身有加速血液迴圈的效果，而薏仁粉則可以消除全身水腫，這三者加起來，絕對是減肥利器啊！

二、苦蒿減肥法

所需材料：苦蒿40g，水4大碗

做法：

1、首先在鍋裡加入適量的清水，然後放入苦蒿；

2、煮10分鐘之後拿出來，再放涼5分鐘喝；

3、每天喝三次左右，你也可以當作水來喝；

小提示：苦蒿有清熱解毒的效果，雖然口感不怎麼呀，但是減肥利尿效果尤其棒啊！

三、寶茶減肥法

1、所需材料：生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克。

做法：將所有材料都放進杯子裡，然後沖泡10分鐘後即可飲用。

小提示：這款減肥茶有減肥瘦身的功效，每天服一次，然後可以獲得很好的瘦身效果。

四、番薯清腸法

所需材料：番薯2個。

做法：首先將番薯洗乾淨，然後用水煮到軟為止即可食用。

小提示：因為番薯裡面含有大量的粗纖維，有非常好的清腸作用，它被攝入腸道內之後不會被腸胃所吸收，可以有效阻止糖類轉化為脂肪。