美容養顏抗衰老 菜市場的抗衰老聖品

保養皮膚是女人一生的工作，當我們花盡心思尋找抗衰老的產品，不如把心思放在身邊的食物中。它們雖然廉價，但是卻有很好的抗衰功效。小編這就為你介紹美容養顏抗衰老的水果蔬菜，讓你輕鬆吃出好肌膚。
一、馬鈴薯 馬鈴薯的另一個名字是土豆，在菜市場裡隨處可見。這麼常見的蔬菜卻具有抗衰老的功效，非常神奇吧！它除了抗衰老，還能消除眼袋，緩解便秘呢。 二、豆腐 豆腐中含有豐富的蛋白質，能補充肌膚所需營養。有效抵抗衰老痕跡，防止皺紋產生，消除水腫，令肌膚緊致富有彈性。
三、胡蘿蔔 胡蘿蔔也是菜市場常見的抗衰老食物，它含有胡蘿蔔素和維生素，能有效滋潤肌膚，防止肌膚乾燥，抵抗衰老，是護膚的佳品。 四、圓白菜 圓白菜和普通的白菜是有區別的，它是開十字花的蔬菜，蘊含的維生素c非常豐富，還含有彈性纖維，能提高肌膚彈性，延緩衰老。 五、香菜
香菜在日常飲食中主要是作為調味料使用的，但是在吃火鍋的時候也可以當做食材來吃。它富含維生素和鐵元素，能維持血糖量平衡，還能抗衰老，防癌。