美容養顏抗衰老食物 4種水果讓你吃出健康美麗肌膚



美容水果一：蘋果

蘋果可是水果之王了，老少皆宜的一款美容護膚和健體的水果之一。蘋果中含有大量的維生素C，對於臉部有雀斑和痘印的人群一定要經常食用，蘋果中所含的果膠能幫助淡化斑點和痘印，將體內多餘堵塞排除，具有養顏排毒效果，同時還能幫助你健康減肥哦！

美容水果二：聖女果

聖女果含有多種的維生素，其中非常豐富的維生素C能幫助抵抗黑色素的滋生和堆積，淡化臉部色斑，具有護理美白的功效，令肌膚恢復細膩白皙狀態，保持肌膚的光滑滋潤度。尤其適合春夏天，是一款具有防曬護理肌膚的水果聖品。

美容水果三：葡萄

葡萄的營養價值非常的高，含有維生素E和其他多種的維生素,有很強大的抗氧化作用，同時葡萄籽中所含的多酚物質，可幫助樣皮膚衰老，保持肌膚白皙狀態，令肌膚持久年輕健康。

美容水果四：檸檬

相信在日常中一定有很多美女喜歡用檸檬自製面膜來護膚，檸檬面膜的護膚技巧有很多種，可將檸檬汁和蜂蜜混合調製能面膜敷臉，具有美白肌膚和控油滋潤的作用。另外，用檸檬泡水喝也具有排毒養顏的效果。