夏季吃什麼祛斑 靚麗肌膚吃出來

小吃街上人滿為患，尤其女性居多。這說明了女人除了愛美也是愛吃的。有很多人被稱為吃貨呢，但是女性也要學會吃才行。如果吃的食物不當，很容易導致臉上長斑。下面小編就為你介紹吃什麼祛斑。
一、番茄 吃法：如果想要攝入番茄的全部營養，最好是生吃。生吃膩了，也可以做菜。當下最經典的菜就是番茄炒雞蛋了。是很美味的一種食物。 功效：番茄中含有豐富的維生素c，因此可以漂白黑色素，令肌膚變的白嫩，有效祛斑。
二、黃瓜 吃法：黃瓜是適合生吃的食物，如果加熱就會破壞一部分的微量元素，令營養元素流失。 功效：黃瓜中鉀鹽的含量比較多，還有胡蘿蔔素、各種維生素和蛋白質等，可以養顏美容，美白肌膚，淡化斑點。
三、檸檬 吃法：檸檬可以直接吃，也可以榨成汁。Mm可以把檸檬切成塊，放在榨汁機裡榨汁，再放點冰糖就是一種很美味的飲料了。 功效：檸檬冰糖汁很多女性都喜愛，不僅是因為清爽，還因為它含有豐富的磷、鈣等，對於美白肌膚、祛斑有很好的功效。 四、胡蘿蔔
吃法：有的mm不喜歡生吃胡蘿蔔，可以把它榨成汁，這樣喝起來就很有味道了。 功效：胡蘿蔔中維生素比較豐富，其中維生素A原不僅可以潤滑肌膚，還能預防雀斑，防止肌膚乾燥。