安以軒閃電登記結婚 婚前一個月減肥方法

安以軒閃電登記結婚，和百億富豪喜結連理。曬出婚紗照的安以軒，身材曲線凹凸有致，而且看上去明顯比以往都要瘦，看來在婚前沒少瘦身。女明星雖然平常歲身材的管理很嚴格，但遇上自己的大喜日子，相信每個女人都想要美美噠！婚前突擊減肥，用一個月達到理想中的身材。

1、吃的方面

因為只有一個月，所以在吃這件事情上，要對自己狠一點。從普通的油炸、甜食不能吃之外，像米飯、水果這些也要控制好分量。一日一種水果，是最簡單的減肥方法。其次，米飯分量的話，兩餐主食只能吃半碗。然後可以吃大量的魚肉或者蔬菜，補充身體需要的蛋白質和纖維素，這樣子的飲食原則，也是能在短期裡減肥成功，而且最小程度的傷害身體，不至於做個“火柴人”。

2、運動的方面

一個月的運動減肥，只是針對微胖身材的朋友。如果你原本的體重基數比較大，那麼至少需要半年或以上的時間，才能塑造出完美的身段。短期運動減肥的話，跑步和游泳是最好的選擇。因為出來的效果，可以更多的是瘦！而不是肌肉線條，所以做有氧運動是大家的首選。每天保證有至少一個小時的運動，在吃完飯後也要做20分鐘的消化動作。