幾種方法教你o型腿如何矯正 多站軍姿是一大妙招

現如今，大家對於自己的形態越來越重視了。那麼究竟如何判斷自己究竟是不是O型腿呢，其實方法很簡單。你只需要站在鏡子面前仔細觀察，就能得出結論，你需要保持自然的站姿，然後觀察自己的膝蓋是否能夠靠攏，用力夾緊雙腿，看是否能夠貼到。如果你自然站著的時候膝蓋不能靠攏，說明你不是O型腿，如果你用力夾緊才能靠攏，這說明你僅僅是中輕度的O型腿，當然這種類型的O型腿是可以改變的。

你需要在自己空閒的時候經常練習兩腳併攏，這樣對於改善O型腿有很大的幫助。長時間的這樣站著，骨頭也會潛移默化的改變，你可能就會擁有美腿了。除此之外，你還可以做直立下蹲的動作，但是注意兩腳一定要併攏，每次堅持做20到30分鐘，只要你能夠堅持，並且動作做得標準，就可以改善。

也許很多人不知道，站軍姿也是改善O型腿的一個方法。對於軍人，大家一定都很熟悉，大家一定知道沒有一個軍人的腿是O型腿，主要就是因為他們每天就要站軍姿，這也塑造了他們的腿型。雖然我們大家只是普通人，但是如果想要改變自己的腿型，肯定要付出一些。對於屬於O型腿的人來說，睡姿也是比較重要的。很多人有著O型腿主要就是因為他們在身體發育的時候沒有一個好的睡姿，所以O型腿的人注意一定不要趴著睡覺，也不讓自己的腿朝向外側或者內側，如果你能有一個平穩的睡姿，對於改善O型腿也是很有幫助的。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】