7歲娃4年暴漲120斤 兒童減肥宜慢不宜快

7歲娃4年暴漲120斤，從三樓到一樓40多級的階梯也不能自己完成。每個月胖10斤，這樣快速的增肥速度，讓家長和醫生感到很困惑！在得知孩子患上的是高鈉血症後，也是晴天霹靂。除去孩子患病的原因，現在兒童的肥胖問題也是非常嚴重。雖然說孩子不用在意身材，但如果已經危害到健康了，那只能減掉！

兒童減肥1、不能吃零食

現在物質生活提高了，家長們對孩子的要求都會儘量的滿足。尤其是吃這方面，都是放縱著。零食各種吃，導致孩子們不願意吃主食，整天吵著可樂、薯片、蛋糕，這樣子的飲食方式能不長胖嗎？所以兒童減肥必須由家長來把控，拒絕給她們吃零食！

兒童減肥2、吃水果

如果說孩子不能吃零食，他們可以吃什麼呢？那就改為吃蔬菜和水果，都是天然綠色的食物，對身體的好處多多。剛開始的轉變可能不會接受，這時候家長們就要做好準備，多花點心思，而且做好榜樣。

兒童減肥3、出去玩

不要讓孩子過早的接觸電子產品，這樣子只會沒日沒夜的玩遊戲、看電視，而失去了孩子對外面世界的好奇心。比起家裡的遊戲機，外面的公園、爬山、騎自行車會好玩的多，而且還能鍛煉孩子的身體，幫助長高。