每天只要揉一揉 輕鬆抹平小肚子

有很多女性朋友都在苦惱的一個問題就是肚子上的贅肉。總感覺怎麼減也減不掉，有些人索性就直接放棄凡人其自由發展。其實，肚子上的贅肉要減也是可以輕鬆減掉的，今天小編為你們帶來四個小招式，助你們輕鬆抹平小肚子。

第一步

第一步

手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。

建議：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。

動作時儘量緩慢，在推的同時，在在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。

第二步

第二步

以手為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形運動線路。

建議：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。

切忌飯後2小時內做。動作時儘量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。

第三步

第三步

雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。

建議：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。

動作時儘量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。

第四步

第四步

盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部儘量向上推。

建議：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。

切忌飯後2小時內做。動作時儘量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。

輕鬆抹平小肚子

以上介紹的這四個步驟你們都學會了嗎?其實你們每天只要騰出一點點時間揉揉小肚子，小編相信經過一段長時間的不懈努力，你們小肚肚上的贅肉一定會漸漸消失的。想要甩掉肚子上贅肉的美眉們，趕快和小編一起動起來吧~