南瓜子的熱量知多少 健康食用減脂又瘦身

雖然南瓜子只是吃完南瓜的遺留物，可是它本身也是富含非常豐富的營養價值，如果丟了是很可惜的。從新鮮的南瓜當中取出濕潤的南瓜子洗淨曬乾，曬乾的南瓜子可以放於小瓶子中儲存起來。南瓜子當中含有大量的維生素，而且含有很多人體微量元素，這對於人身體健康是不言而喻的。

南瓜子當中含有的一種南瓜籽油對於有脫髮現象的男性來說是就是一種極好的藥材了。雖然南瓜子本身看起來並不起眼，但是其所具有的的功效還是不可以被忽視的。

南瓜子當中含有大量的鋅元素，而這種元素對於促進孩子身體的生長發育有著良好的作用。不管南瓜子有沒有那麼多的功效與作用，人們對於南瓜子的喜愛還是不會減少的。閒暇時光，捧上一盆南瓜子配上一杯茶飲，窩在沙發上看著喜愛的電視，是不是很享受呢？

南瓜子最常用的食用方法還是炒熟，如果你可以接受生食的話，也是可以的。不過在食用價值及口感上來說，還是建議大家選擇熟食。減肥期間想要滿足自己的小胃口，不妨可以選擇南瓜子這樣的零食來滿足自己一下。而且南瓜子本身熱量不僅不高反而可以幫助我們減肥。

朋友聚會時也不妨炒上一盤南瓜子用來做閒時聊天的零食，也可以作為一種消磨時間的一種零食。如果說我們吃零食的本意就是滿足暫時味蕾上的需求，為什麼不選擇對我們最有利的呢？大量食用零食本來就是一種會導致我們發胖的行為，所以在選擇什麼樣的零食上也要有所考慮。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】