推薦木瓜雪耳燉牛奶的兩大做法 其營養功效有哪些

木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，富含的蛋白酶能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

做法一

1.銀耳去掉硬質部分，浸泡待用，把木瓜去皮切丁，待用

2.把浸泡好的銀耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在燉盅，蓋上蓋子，放在大鍋裡燉30分鐘

3.倒入200克牛奶，蓋上蓋子再燉15分鐘即可食用

做法二

豐胸聖品----木瓜銀耳燉牛奶的做法步驟：1 1材料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、蓮子、銀耳

豐胸聖品----木瓜銀耳燉牛奶的做法步驟：2 2將銀耳、蓮子、枸杞泡發。

豐胸聖品----木瓜銀耳燉牛奶的做法步驟：3 3銀耳撕小朵、蓮子去芯、用挖勺器將木瓜挖成小球。

豐胸聖品----木瓜銀耳燉牛奶的做法步驟：4 4將木瓜、銀耳、蓮子、枸杞放在燉盅裡，放上冰糖。

豐胸聖品----木瓜銀耳燉牛奶的做法步驟：5 5入蒸鍋大火蒸20分鐘。

豐胸聖品----木瓜銀耳燉牛奶的做法步驟：6 6轉入砂鍋小火倒入牛奶煮15分鐘即可。

使用的廚具：砂鍋、蒸鍋

營養功效

1、木瓜可以消除肉食積滯、助消化去脂肪，吃木瓜能防止壞血病及降血壓，平日食用木瓜還可以防治高血壓；

2、木瓜味甘、性平、微寒，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳；

3、木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。

“木瓜是非常不錯的豐胸食品，所以才會有豐胸聖果的美譽。木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。

銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

木瓜銀耳燉牛奶絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。”