備受青睞的筷子腿怎麼練 幾招教你變成美腿女王

現如今，筷子腿幾乎是女性比較青睞的一種腿型。那麼究竟什麼樣的腿型是筷子腿呢？其實，用一句簡單的話來說就是又細又直又長的美腿。這樣的腿型看起來小腿和大腿的粗細程度幾乎一樣，而且一般情況下來說，小腿要比大腿長。

那麼，這種腿型要怎樣才能練成呢？首先，給自己的小腿做SPA是一種比較普遍的方法。小腿距離人的心臟比較遠，因此，一系列的新陳代謝問題，使自己的小腿看起來很粗。每天晚上睡覺之前幫自己的小腿按摩是很好的方法，這樣可以緩解腿部肌肉的壓力。

與此同時，將自己的小腿放在一個裝滿溫水的水桶中，在水中添加一些生薑精油，就這樣堅持15分鐘左右的時間。如果每天都能夠堅持這樣的環節，一段時間下來，肯定能達到瘦腿的效果，畢竟自己的小腿也是需要營養的。

每天要多吃一些小腿喜歡的食物。紅豆是比較普遍的一種食材，它有著促進排尿、消除腿腫等功效。每天可以適當的吃一些紅豆，改善自己的腿型。除此之外，菠菜也是一種比較好的食材。菠菜中有著很多營養成分，除了對腿有好處之外，對眼睛也是極好的。

番茄是很多人都喜歡吃的蔬菜，番茄中含有豐富的營養成分，它可以緩解人的腿部壓力。所以，飲食對於緩解腿部肌肉的疲勞是有一定效果的。穴位按摩也是比較普遍的一種方法，合理的按摩一定可以緩解自己的小腿壓力，然後練出完美的筷子腿。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】