國字臉怎麼變小 達人授你4招秘訣

國字臉怎麼變瓜子臉？是一個讓無數臉大妹子頭疼煩惱的問題。今天小編就來給大家介紹一些瓜子臉的瘦臉方法，教大家如何變成瓜子臉！

國字臉怎麼變瓜子臉：改變不良習慣

1、吃鹹的食物

臉大的人普遍喜歡吃夜宵和鹹的食物。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。

我們平時的飲食要吃的清淡一些，這樣不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

2、經常面無表情

如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。 因為面部的肌肉也是要適當做一些運動。研究表明，微笑大約需要動用36塊面部肌肉，所以笑是最好的瘦臉表情。

3、不良睡姿

很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。

最佳睡眠姿勢是向右側臥，但是喜歡側臥的mm最好也能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥，明天就變右側臥，否則容易睡成大小臉。

4、睡前喝大量的水

雖然多攝入水分對於女人來說是有益的。

但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，水分的代謝也會減慢，過多飲水會導致第二天臉部和眼袋浮腫！

最後，要有耐心。臉胖比身材胖更難除掉，研究表明，臉部的減肥速度要比身體其他部位的要慢很多。所以這需要你花更多的時間和耐心去完成。一旦你身體各個部分的都在消耗熱量，那麼你的臉部多餘的脂肪才有機會去進行燃燒，這樣你的臉部才能瘦下來。