敲帶脈有利於減肥嗎 五大步驟讓你成功減肥

現在很多人因為長期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運動，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”，而每天敲帶脈的好處就是説明腰腹部運動，加速脂肪代謝，對減肥腰腹部有相當好的效果。推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。

了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。

你知道時下最流行什麼減肥法嗎？不是運動，不是節食，而是中醫減肥？聽上去好像挺博大精深的，但是若說起敲膽經，關注減肥的你肯定就知道了。

今天就來教你另一個動作：敲帶脈，治療便秘還瘦腰的。現在很多人因為長期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運動，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”。小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中，不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。

1、每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。“帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條分隔號，兩條線交點就是帶脈穴。

2、不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，説明加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。

3、首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側兩旁，每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右，重點在帶脈穴上敲擊一百次，對於恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當的好。

4、很多人會在不知不覺中發現，自己腰部上的贅肉越來越多。其實，這只說明一個道理，那就是帶脈力量不夠強，不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會長出來。

5、其實如果簡單的說，帶脈就像是我們平時系的腰帶。而為了讓褲子不鬆弛，都會在腰部系上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺時候，一定要放鬆腰帶，換上寬鬆睡衣，這裡養生原理就是讓經絡放鬆。那麼其實帶脈也有這個作用的。