夏季養生茶有哪些 喝出好氣色好身材

喝花茶已經是現在很流行的養生方法了，炎熱的夏季喝養生的花茶可以達到消暑潤肺等功效。今天我們給大家搜集了幾種適合在夏季飲用的花茶，一起來看看它們的具體配方和功效吧。

一：菊花茶

配方：幹菊花，金銀花，甘草。

做法：將適量的幹菊花泡水，或者搭配金銀花甘草一起煎煮泡茶。

功效：菊花具有降火清熱的效果，搭配具有同樣功效的金銀花和甘草效果更加明顯。而且甘草有甜味，可以達到調味的效果。

二：荷葉茶

配方：幹荷葉，枸杞，冰糖

做法：將適量的幹荷葉和枸杞放入玻璃壺中，倒入開水加蓋燜幾分鐘，然後加入冰糖拌勻即可。

功效：荷葉可以消除脂肪促進消化，在夏季飲用荷葉茶也可以達到降火養胃的功效。

三：玫瑰茶

配方：玫瑰花，檸檬片，冰糖

做法：在玻璃壺中加入玫瑰花和檸檬片，加蓋燜十分鐘然後加入冰糖。

功效：玫瑰花可以補血養顏調節氣色，加入檸檬片還可以促進人體的新陳代謝。夏季飲用玫瑰花茶也能消除疲勞，養護肝臟。

四：百合花茶

配方：百合花，冰糖

做法：在玻璃杯或者玻璃壺中放入2-3克的百合幹花，倒入開門燜十分鐘。

功效：百合花具有潤肺安神的效果，夏季飲用百合花茶對於調節人體的情緒也是很有效果的。不過因為百合花性質偏涼性，所以沖泡2克左右就可以了。

五：薄荷茶

配方：幹薄荷，綠茶，冰糖

做法：在杯中放入幹薄荷和綠茶，倒入適量的開水，過濾掉茶渣加入冰糖即可。

功效：薄荷是一種很重要的中藥材，夏季如果得了風熱感冒，飲用薄荷茶可以加速感冒的痊癒。

適合夏季飲用的養生茶就給大家介紹了上面五種，在炎熱的夏季飲用花茶，也是一種非常健康的養生之道。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】