如何快速長出頭髮 4方法幫你長出濃密長髮

當你不小心把劉海剪得太短的時候，你不能讓已經變短的頭髮一夜之間變回原來的板子，當然接發除外，但你確實可以通過調整自己的身體狀況讓頭髮長的快點。

調整飲食

養成健康的飲食習慣，比如盡可能多的攝取蛋白質和營養成分，以此補充頭髮所需的營養。要知道均衡的飲食可以保證頭髮不易斷裂，加強髮絲的強韌性。如蛙魚、杏仁都是不錯的營養來源，可適當的吃。

不要再節食

體重忽重忽輕對人體是有傷害的，而且對頭髮也會有不良的影響，當身體感受到你在節食，就會自動減少對毛髮的營養供應以保證生理代謝水準，缺少必要的營養成分，頭髮會很難長長。

減少對髮絲的加熱

眾所周知對髮絲進行預熱會傷害到頭髮，因此最好是避免使用電卷棒或直發棒，甚至是吹風機的使用次數，同時還要經常對頭髮進行深層的護髮膜護理，讓頭髮得到呵護滋潤。想要讓頭髮生長的快，首先就是要調整好髮絲的狀態。

減輕壓力的影響

壓力會對頭髮產生很大的影響，你會感受到頭皮發緊、失去光澤，甚至還會有白頭發出現。專業人士表明，壓力會讓頭髮生長的很慢，可能還會引起掉發問題，因此需要每週進行深層肌肉放鬆的按摩，讓自己的身心都能得到釋放。有的時候給自己放個長假，假期結束也會你就會發現驚喜哦！

脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭髮會重新長出。 化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮 解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。