蝶泳腿怎麼練是一大難題 幾個關鍵點讓你迅速練成

隨著時代的發展，人們越來越追求生活的品質了。在過去，人們認為生活僅僅是活著；但是現在，在大多數人的眼裡，生活的價值是高品質的生存。現在，越來越多的人喜歡上了游泳這項運動。大家希望能夠通過這項運動磨練自己的意志，同時也希望自己能夠多獲得一項技能。

在夏天，倘若能夠在水裡暢遊，是一件非常快樂的事情。不僅能夠使自己感受到涼爽，還會擺脫身體上的贅肉，是一項一舉兩得的好運動。

蛙泳是游泳中簡單的一種泳姿，初學者通常會選擇先掌握這種泳姿。然後在此基礎上，學習別的泳姿。像是仰泳、蝶泳等等。很多人一定都看過奧運會，在賽場上，每一位游泳選手都給大家留下了深刻的印象。他們將完美的身材展示在了大家面前，他們的泳姿是非常的棒。

下面簡單為大家介紹一下蝶泳的技巧。在很多人眼裡，蝶泳是一種很美麗的泳姿，但是學習起來是有一定難度的。“蝶泳打腿”在蝶泳的整個過程中起著至關重要的作用，所以一定要掌握打腿這門技巧。首先要注意，打腿的時候一定是自己的軀幹在發力，與此同時，骻、膝、踝關節等依次傳遞動作，將整個動作做到完美配合。

只有身體的各個部位得到很好的協調，才能夠使自己的身體前進。初學者在剛剛練習的時候，可以雙手抱胸，同時讓自己的大腿和小腿用力，達到前進的目的。

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