常喝5種美白飲品 28天喝出白皙美肌

俗話說一白遮三醜，可見白皙的肌膚是具有多麼大的美膚效果啊！不僅讓你在別人眼中更為靚麗，而且能讓你更具自信。美白的方法有很多，除了使用各式各樣的美白產品外，還可以從內調養，即攝取美白食物。今天，小編為你帶來5種美白飲品，讓你輕鬆達到白嫩柔滑。 【更多美白知識】

一、番茄汁

材料：番茄2個、冷開水適量

做法：將番茄去皮，放進榨汁機中，並加入適量冷開水，打成汁即可。每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。

推薦指數：★★★★★

二、蜂蜜檸檬汁

材料：檸檬1個、蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冷開水適量。

做法：將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冷開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。

推薦指數：★★★★★

三、草莓水果混合汁

材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。

做法：用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除內核，對切後再切成小塊。香菜洗淨切碎，將所有材料全部放入果汁機中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。

推薦指數：★★★★

四、番茄檸檬鳳梨汁

材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冷開水適量。

做法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗淨；削去外皮取一大塊果肉，切成小塊；將鳳梨、大番茄、檸檬、冷開水一起放入果汁機中打成汁；濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

推薦指數：★★★★

五、獼猴桃薄荷汁

材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

做法：將材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

推薦指數：★★★★★

想要達到從內到外的美白效果，不僅需要攝取有關營養，使用適當的美白護膚品，還要注意紫外線的影響，做好防曬工作。紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害——太陽灼傷和曬黑；另一種則是長期傷害——曬斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致皮膚癌。因此日常防紫外線是美白護膚的重要措施之一。

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