女人養脾最重要 5密招要紅潤不變黃臉婆

脾被稱為“後天之本”，脾臟好的人通常面色紅潤有光澤，反之則會皮膚發黃、易產生皺紋。不想變成黃臉婆，養脾非常重要。

1、藥補不如食補

中醫認為味甘、性平的食物能夠補脾，比如蔬菜裡面的菜花、土豆、白薯、南瓜、山藥、蓮藕，穀物裡面的小米、粳米、薏仁、綠豆、黃豆，還有紅棗、桂圓、蓮子……都對脾大有好處。下面介紹兩款補脾靚湯，供大家參考。

枸杞紅棗烏雞煲

材料：烏雞一隻，紅棗10個，枸杞10克，生薑適量。

做法：烏雞去毛去內臟後洗淨，共放入滾水中燙5分鐘後撈起瀝幹水。將以上材料放入鍋中加水煎至爛熟。

功效：烏雞有健脾功效，紅棗不僅能健脾還可以補血，經常服用能使我們的氣色變得紅潤有光澤。

蜂蜜綠豆薏仁湯

材料：綠豆20克，薏仁20克，蓮子20克，適量蜂蜜。

做法：將薏仁、蓮子和綠豆洗淨後用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入鍋內，大火煮沸後改用小火煮20分鐘，放入蓮子、綠豆煮至熟爛。待湯變溫熱後，放入蜂蜜。

功效：三味食材不僅可以補脾益氣，綠豆和蜂蜜還有排毒養顏的作用。