明星減肥經驗告訴大家如何快速減肥

熟悉霍思燕的人都知道霍思燕在懷孕的時候身材是非常的臃腫的，體重是直接的肥胖了70斤來了，就是因為身體在孕期的時候嚴重水腫導致的，但是在產後的霍思燕用了不到3個月的時間就恢復了自己的好身材呢！究竟是怎麼回事呢？其實就是霍思燕在產後的這幾月中每天都會喝很多的湯，因為身體的水腫現象所以每天都會喝很多消除水腫的湯，這樣能夠讓身體在最快的時間之內消除下來，而且女性在產業身體也是會自動消除一點水腫現象的，每天都會喝紅豆水、豬腳湯等這些食物，湯水等食物都是能夠快速的幫助排除身體的水腫現象呢！這樣對減肥是有著很大的幫助呢，在加上產後會母乳餵養小孩對身體的排毒也是非常有幫助的嗎，所以就能夠快速的瘦身成功。

陳建洲是臺灣藝人，也是非常可愛籃球的運動員，瞭解陳建洲的朋友們都知道黑人在出道之前是非常胖的，當時的陳建洲體重在200多斤，這樣的體重想要打籃球是很困難的呢，但是黑人從小就是很喜歡籃球運動，所以為了更好的參加籃球運動發誓要減肥，所以陳建洲在之後的時間中每天都會今天不同體能的訓練，身體每天都是會出很多汗，衣服一天之內要換2-3件，這樣的運動量是導致了黑人在快速的時間內就得到了瘦身的效果呢，除了這個黑人在飲食上也是做了調整的，在飲食上很多的食物都是不要的，每天的飲食都是不會吃很多，從飯量基本上是少了一半，米飯是少了一半，但是蛋白質的食物確實增加了，蛋白質的食物是能夠很好的幫助身體進食身體的脂肪，這樣對幫助瘦身也是很有幫助的。

鄭多燕是減肥界的鼻祖啊，很多的減肥朋友都是非常的崇拜她，鄭多燕在減肥之前就是一個身材很肥胖的女人，體重達到了200斤左右了，鄭多燕在產後身材就一直都沒有恢復過來，在一天晚上丈夫回家後揉著鄭多燕說真懷念你結婚之前的腰，這句話讓鄭多燕徹底的決定要減肥了，所以鄭多燕是嘗試了很多的減肥方法來幫助自己減肥，但是效果都不是很大，之後鄭多燕就之前的減肥經驗總結起來開創了屬於自己的減肥操和減肥食譜，並且成功的瘦了下來，鄭多燕的減肥操是很時候身體肥胖的朋友來練習的，每天都進行30分鐘的鄭多燕減肥操讓自己的整個身體都能夠得到快速的放鬆和脂肪燃燒輕鬆的幫助減肥瘦身。

以上就是小編今天要給大家分享的關於三位減肥明星的減肥經驗呢。減肥的明星還有很多的，每個人的減肥方法都是不一樣的，所以人們在減肥的時候一定是要選擇最適合自己身體的減肥方法哦！