明星如何快速減肥 舒淇小S教你吃不胖秘訣

舒淇：7天排毒減肥餐

舒淇曾經在自己的微博上記錄一次自己的減肥行動，一個星期內只吃新鮮的有機蔬菜，而且只生吃不烹調。這樣不僅能確保身體內足夠的營養，而且還能為身體徹底排毒。

同時還要每天飲水不少於八杯，如果感到饑餓的話，可以稍微吃一點黃瓜和番茄，並且每隔三個小時吃一點蘋果，這些蔬果能給你充足飽腹感，而且熱量不高，不用擔心發胖。

此款瘦身方法不僅能達到快速減肥的效果，而且對於美容養顏也是相當有幫助的，它不僅能改變便秘的問題，同時還能提高睡眠品質，皮膚變得越來越光滑。

小S：每餐只吃6分飽

小S說自己一點都不怕自己被別人知道，每餐只吃到6分飽，其實她也很愛吃肉，但是只偶爾和老公一起出去吃一頓大餐，第二天立馬乖乖吃的很清淡。

就算是錄製《康熙來了》美食節目的時候，即使是看到自己超級愛的食物，小S也永遠是只嘗一口哦！毅力如此驚人，怪不得身材如此只好。

劉嘉玲：紅薯減肥餐

紅薯裡面含有大量的膳食纖維，這些纖維不會被腸道所吸收，刺激腸胃的同時，還能幫助排毒防便秘。

劉嘉玲就是靠著吃紅薯減肥，體重從59公斤下降到45公斤，每天早上5點半左右開始吃早飯：2個小紅薯+兩種蔬菜，絕對不碰任何肉類，一個月只要堅持4天，半年體重就會很容易掉下去哦！