明星減肥方法有哪些 小S瑞莎等女星減肥方法大揭秘

米蘭達可兒

說到米蘭達可兒相信大家都不會陌生，這個作為維密超模的美人，是很受大家歡迎的，雖然說現在已經退出了，但是還是很多人會津津樂道她的好身材啊，作為一個超模擁有一個好身材是一定不能缺少的，如何保持好身材呢？

飲食：米蘭達可兒基本上都是以素食為主的，像水果和蔬菜是經常吃到的食物，還有堅果等食物都是平時會吃的，這些食物都是低熱量低脂肪的食物，對減肥是很有幫助的，為了愛保持的好身材，一般是會拒絕肉類的，尤其是豬肉。就讓是吃肉都是吃雞肉來補充身體的能量，雞肉脂肪低。

小S

小S是一個性格和火辣的女性，和她的身材一樣，十分的火辣，小S剛開始出道的時候身材還沒這麼好，如何瘦身的呢，其實小S在飲食在是有要求的。

飲食：在早餐上，他會吃一些五穀麵包，五穀雜糧相信大家都是知道的，能有效的幫助促進腸道的消化系統，同時這樣的食物有很強的飽腹感，對減肥是很有幫助的，在午餐上，基本上都是正常的吃，一主食為主，會吃肉，不過基本上是吃個8分飽就好，晚上吃東西的時候儘量是選擇易消化低熱量的食物來進食。

陳意涵

陳意涵這位凍齡美女，一直都是以嬌小可愛的形象出現在大家面前，這麼多年來她一直都保持著好身材，是怎麼保持的呢？

運動：愛好運動的陳意涵一直都有跑步的習慣，在臺灣很多活動都能發現她有參加很多跑步的運動，長期的跑步能讓身體的血液迴圈，幫助減肥呢。同時她還喜歡游泳這個項目，游泳這個項目能夠讓身體的每個部位脂肪都能運動起來，對瘦身是十分有幫助的。

瑞莎

瑞莎是烏克蘭的名模，在去年嫁給了老公mike後就宣佈懷孕當媽媽了，在生完孩子後她快速的瘦身到之前的好身材，她是如何瘦身的呢？

飲食：在瑞莎的月子中，她儘量的進食蔬菜和魚類，蔬菜是能幫助提高代謝的食物，魚類是屬於高蛋白低熱量的食物，這對減肥是非常有幫助的，再加上在喂母乳的時候比較勤快，2-3個小時會喂一次，這對排毒是很有幫助的，身體毒素排出自然就容易瘦啦。

隋棠

隋棠素來就有小志玲稱號，身材也是非常棒，在去年結婚懷孕後身材就一路飆升，在生完後的幾個月迅速恢復到之前的好身材。

運動：向來就習慣運動的隋棠在生完孩子後就拼命的減肥，首先就是進行運動，經常出現在健身房內，每天都堅持鍛煉2個小時。

飲食：在飲食方面也是很注意呢，多數都是選擇水果和清淡的食物來進食，這樣讓身體多餘的熱量快速的消耗幫助瘦身。

小編結語

以上就是小編要給大家分享的五位女星減肥的方法，每一個女性減肥的方面都會不一樣的，但是效果都是一樣的，都是能瘦身成好身材，相信大家學習他們的減肥方法一定也能快速瘦身成功喲。