優酪乳配什麼水果減肥 讓你吃得更瘦
減肥的方法千萬種，只有找到適合自己的方法才是重要的。優酪乳可以減肥，因為優酪乳它可以促進消化。讓腸胃運行得更加快，同時也讓腸胃更加健康。優酪乳和牛奶不一樣，優酪乳的熱量非常低。所以相比較而言，很多女生都非常喜歡喝優酪乳。
優酪乳它口感比較好，而且喝優酪乳還能助消化。也不用擔心變胖的問題，水果也是可以減肥的。因此，就有了水果優酪乳減肥的方法。相信你也有優酪乳和水果一起搭配來吃的精力，優酪乳加入水果之後就更加不一樣了。
有了水果的清香，再也不覺得單一了。然而不是所有的水果都可以起到減肥的作用，要想和優酪乳一起混合著吃。必須選對水果，現在為你介紹有哪些水果是可以減肥的呢？
一、蘋果
不管是生病還是便秘都可以吃蘋果，蘋果的作用是很強大的。不然怎麼會有“一天一個蘋果，醫生遠離我”的說法呢？很多人不喜歡吃蘋果，但是蘋果確實有減肥的作用。
有些人採取吃蘋果的方法來減肥，因為蘋果的熱量非常低。雖然蘋果很硬，但是容易消化。同時也有助消化的功能，蘋果和優酪乳一起來吃肯定可以讓你瘦下來。如果你不知道什麼水果對減肥才是好的，不妨試一試蘋果。
二、藍莓
減肥沒有錯，但是如果你只是一味地減肥那就是錯的。減肥也要補充營養，一定要保證身體每天能夠攝取足夠的能量和物質。想要減肥，肯定是不能把維生素給少了。如果缺乏維生素，即使你成功減下來了，你的身體也是不健康的。
你可以優先考慮藍莓，藍莓的口感比較酸甜。是減肥的佳品，同時也富含維生素。讓你在減肥的同時補充足夠的維生素，既可以成功瘦身又可以保證身體的健康。藍莓的熱量非常低，有經濟條件的人可以多吃一些藍莓。
三、草莓
有的人不喜歡酸的水果，可能藍莓你不是很喜歡。再加上藍莓的價格也是比較貴的，那麼你可以用草莓。草莓是很多女生非常喜歡吃的水果之一，草莓非常的香。單純的香味就可以吸引到人了，而且草莓的價格也沒有藍莓那麼貴。吃起來也不心疼，把草莓洗乾淨之後放進優酪乳裡面。
你可以選擇把草莓切成塊狀，或者是整一顆放下去都可以。你喜歡小口小口地吃，那麼你就切塊。不管怎樣，草莓的作用始終都在。
四、木瓜
看到木瓜，你會疑惑。木瓜這麼甜，如果吃了木瓜肯定會變胖。沒錯，木瓜確實是很甜。但是你別忘了，木瓜的熱量是很低的。不能說水果很甜，所以熱量就高。
木瓜的卡路里是非常低的，就算你吃很多歌木瓜都不會胖。假設你能夠接受木瓜的味道，那麼你可以用木瓜和優酪乳一起搭配。接受不了的話，你就用其他的水果來代替。重要的是你吃得開心，選擇自己喜歡的水果。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】