冬天皮膚乾燥起皮怎麼護理 冬季皮膚保養要倍護

冬天氣候乾冷，就皮膚問題方面，最常見普遍的就是皮膚乾燥、起皮脫皮的症狀了，嚴重下來也很容易導致皮膚進入早衰引發皺紋的滋生。那麼，冬季皮膚乾燥起皮怎麼辦呢？不妨和小編一起來學習冬季護膚的小常識吧！

1、喝足水：很多人因為天冷不感覺渴，一天下來喝水的次數也減少。但這樣一來很容易導致身體大量缺水，皮膚乾燥缺水也就出現。所以，每天喝足水很有必要，這樣也能保證皮膚不易乾燥缺水。

2、護膚時間要掌握：護膚是每個女生每天必做的功課，尤其是冬天護膚要特別注意。冬季護膚保濕滋潤為主。每天護膚的最佳時間是在洗完澡後，這時候皮膚吸收能力最佳，有助於皮膚大量吸收護膚品營養素。

3、飲食方面要注意：日常多吃蔬果能給身體補充所需的水分和養分，同時多吃一些粗糧食物對皮膚的好處很大。

4、護膚方法要用對：護膚品牌有很多種，但任何一款護膚品都應該根據自己的膚質和需求選擇。同時，使用護膚品一定要注意方法和每次的用量。

5、充足的睡眠時間：每天保證睡眠時間充足有助於身體和皮膚修復，對預防各種問題肌膚的幫助很大，也是最重要的護膚條件之一。

6、外出前做好防護措施：冬天外出同樣要做好防曬護理，可佩帶口罩，對預防皮膚水分加速流失很有説明。

皮膚保養內調外養的效果最好不過，只有這樣皮膚才能由內而外的健康起來。那麼冬天皮膚乾燥吃什麼對皮膚好呢？

1、堅果：堅果類食物富含多種維生素，其中所含的維生素E是一種強效的抗氧化劑，有助於延緩細胞早上，説明皮膚恢復彈性，預防斑點等問題肌膚出現。

2、水果：很多水果富含有維生素C的營養成分，不僅能保持皮膚彈性，還能護理美白，減少和避免黑色素的生成和沉澱。

3、魚類：魚類食物對皮膚的滋養效果很不錯，魚肉中所含的脂肪酸能強化肌膚增強免疫力，幫助皮膚抵抗輻射減少紫外線的傷害。

4、蜂蜜：每天一杯蜂蜜水，或者用蜂蜜自製面膜敷臉，能快速有效的緩解皮膚乾燥粗糙的症狀。堅持下來可達到很好的潤膚養膚效果。

5、黑芝麻：黑芝麻對於女性而言是非常不錯的養膚美食，對護髮等效果都很不錯，有助於促進血液忙，幫助身體不從所需營養物質，令肌膚由內而外好轉。

1、面部保養：面部保養尤其重要了，也是大家最重視的部位。日常洗臉用溫水為好，選擇一款適合自己的保濕滋潤乳霜，每週至少一次敷面膜護理為宜。

2、唇部護理：冬天唇部皮膚很容易乾裂，隨身攜帶潤唇膏很有必要，注意不要用舌頭去舔嘴唇，很容易導致嘴唇皮膚乾燥開裂。

3、定期去角質：冬天也要定期給皮膚進行去角質護理，這樣才更利於後續護膚品的吸收。每次去角質後一定要做好保濕護膚工作，以免皮膚緊繃不適。

4、適當按摩：每次塗抹護膚品搭配按摩手法，幫助皮膚促進血液迴圈，從而增強皮膚吸收能力，長期堅持會髮型皮膚更健康水潤起來。