女性想要皮膚好，4個凍齡女神相同護膚步驟，簡易還對皮膚好

4個凍齡女神相同護膚步驟，從18歲開始堅持，就能讓你看上去比同齡人年輕！

要想看上去不顯老，抗衰工作要搞好，99%的人都知道抗初老要做防曬，但只有1%的人知道抗衰老的關鍵是“盡早”。早早的有抗老意識的女生都是有遠見的，盡早不趁晚。

怎么會衰老？

人變老的原因除了自然衰老帶來的新陳代謝下降，剩余很大一部分原因是肌膚的氧化應激反應——紫外線照射、消極情緒都會產生過多的自由基，造成本身皮膚細胞被破壞，并且多余自由基會堆積在皮膚上，導致皮膚粗糙，皺褶皮膚松弛等問題。

抗衰老第一步便是抗氧化，先降低自由基的生成，第二步增強代謝，及時代謝掉被自由基破壞的細胞，二者缺一不可

要想年青該如何護膚？

Step1：抗氧化，抗老

最先抗老的念頭有得越早越好了，抗老相較于逆轉衰老可容易多了！一開始有抗初老意識的的寶子們，早C晚A是最簡單且高效的護膚方式。

這個方法使用的商品非常靈活——早晨用含VC成分商品（為了抗氧化，美白，保護皮膚不受紫外線的損害），晚上用含A醇成分商品（推動皮膚代謝，抗衰和光氧化，修復皮膚），這個公式對于大家都很容易入門。

Step2：面膜

除了抗衰的護膚方式，抗衰面膜也無法落下，起到一個查缺補漏的效果，建議使用無添加全膚質可用的作用性面膜，不容易和護膚品成份“打架”。

Step3：提高新陳代謝

但想保持年青僅僅通過護膚還是有點困難，只靠一些護膚品不能改變身體內部的衰老，也就是基礎代謝差。

真正的抗衰老關鍵在于調理，畢竟大部分時候我們只關注到臉部的抗衰老，而忽視了身體內部的抗衰老的必要性，畢竟“代謝高”便是年青的代名詞。

Step4：防曬

最后說下防曬，畢竟防曬是護膚的前提，防曬做不好有可能讓以前努力白費，其中效果最好的便是硬防曬（太陽傘，防曬衣，墨鏡）沒有之一，畢竟皮膚接觸不到紫外線，也就直接降低了皮膚氧化的機會，效果肯定是要比防曬霜好的，但這幾年大家也慢慢開始接納各種防硬曬。

夏季除了擦抹防曬霜外，我還會穿防曬衣雙重保障，不可能給紫外線任何機會的，平常穿的是蕉下的防曬衣，現今防曬服很輕巧夏天穿依然透氣不炎熱，UPF50+能夠阻隔95%的紫外線，直接套衣服外出還是很方便的。

抗衰老是一場持久戰，但只要挑選合理的辦法，才能夠有效延緩衰老速率。至少在保養這方面，努力和收益是成正比的，同時也不要過度容貌焦慮，畢竟好的心態也是顯年輕的關鍵。