女性美容養顏食譜 想要皮膚好就跟著做吧！

想要擁有白皙透亮的好肌膚，平常一定要注意飲食哦！今天小編分享女性美容養顏食譜，經常吃這樣可以為我們的肌膚補充營養，讓肌膚白嫩柔滑，吃出美肌絕對不是夢哦！女人一定要懂保養，不要只知道使用瓶瓶罐罐，食補才能真正改變氣色！

食譜一：木瓜雪耳紅棗羹

做法：將木瓜洗乾淨去皮切塊，放入燉盅。銀耳用手泡開之後，用剪刀剪一下，讓它散開，然後剪兩顆紅棗放在一起燉，燉的差不多了，加入適量的冰糖，再燉一會就好了。

功效：都說銀耳是平價的燕窩，它也含有豐富的膠質，對護膚有很好的效果，這款糖水可以美容養顏，還能降火祛痘哦。

食譜二：黑糯米桂圓紅棗粥

做法：將黑糯米洗乾淨，然後紅棗桂圓用溫水細，全部材料倒入鍋中，加入適量的水，高壓的方式燉煮，煮好之後，根據個人口味放入黑糖就行了。

功效：這款黑糯米桂圓紅棗粥的補血效果非常好，每個月來完大姨媽的時候來一碗，可以讓我們補充流失掉的營養，促進血液迴圈。

食譜三：燕麥花生粥

做法：將適量的燕麥和花生洗乾淨，然後放入鍋中，煮的時間要稍微長一點，看燕麥已經煮開了口感才會比較好哦。這款粥非常適合做早餐，營養非常好。

功效：這款粥的營養價值很高，不想長胖的花生放少一點就可以了，常吃可以補充皮膚所需營養，增加彈性。