巧使指腹按摩法 未雨綢繆預防脫髮

步驟一

如圖所示，10指擺放在頭部兩側，按壓著相應的位置，只要感覺該位置有點酸酸脹脹的就可以了。

步驟二

繼步驟一，將10指按著箭頭的方向，輕輕地向上推壓。

步驟三

以頭部中間線為界，順著箭頭的方向摩擦頭皮，注意，在一點力度的基礎上，要稍微輕力一點。

步驟四

在圖示6個點穴位置，輕輕的按壓。每按壓一下，就往箭頭方向挪動。

步驟五

用手抓起兩側所有頭髮，輕輕地向上拉，力度一定要輕輕的，以活絡整個頭部的血液迴圈。

步驟六

用手指從後腦中間開始向兩側按壓。

步驟七

其餘8指撐放在後腦上方，2只拇指按壓風池穴和天柱穴。

步驟八

用兩隻手的各4指，按著頭部，兩隻拇指從耳後，由上往下，再以畫圓的方式，畫至耳上方後向上按壓。

步驟九

把手指插入頭髮內，以Z字形的方式，往後輕輕按壓穴位。

以上步驟各3分鐘左右即可。注意，力度以頭部感到酸酸脹脹的感覺即可。

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