湯唯減肥方法 健康減肥還你好身材

湯唯減肥方法，健康減肥還你好身材。電影《晚秋》中湯唯再次讓人驚歎，為此她分享了4個減肥方法，教各位怎麼健康減肥。

湯唯減肥方法 健康減肥還你好身材

飯後喝黑咖啡

湯唯說，她的瘦身秘訣是吃得有道。俗話說，民以食為天，吃得好才是真的好。然而，吃得好瘦得好那就更好了。很多愛美的MM為了快速瘦身會採取節食的辦法，其實這是萬萬不可取的。節食會導致身體營養不良，營養不良跟瘦其實是不搭邊的兩碼事。

瘦就要瘦得健康。正確的瘦身餐顯得尤為重要。但同時還有一點其實是湯唯的小秘密,那就是愛吃零食的湯唯總是管不住自己的嘴。當然，做錯了事總得有辦法拯救。貪吃的湯唯會在飯後喝上一杯瘦身黑咖啡，黑咖啡可以加快體內脂肪的燃燒，從而快速消滅體內堆積的脂肪,就不會再胖了。

早晚跑步半小時

據相關人員透露，湯唯的身材本來就很符合導演的要求，但第一次出演囚犯的她希望能更好的詮釋出內心封閉消瘦的安娜。她特別請了專門的健身教練制瘦身方案。據悉，健身教練針對湯唯的自身情況，認為湯唯長胖最主要原因就是沒有控制好日常運動規律，所以他給湯唯制定的減肥方法是，每天早晚半小時的跑步，同時運動前一定要將“紅花素”全身塗抹均勻就可以了。

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多吃新鮮的食物

湯唯謹記著要儘量吃新鮮的食物，給自己的身體最好的營養。新鮮食物往往吃起來會比較費勁，這會讓人無意中放慢進食的速度，讓人的身體慢慢咀嚼，這樣可以滿足咀嚼欲望。並且能夠讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分，新鮮的肉和乳製品能最大程度地保持營養成分，新鮮的食物味道也最鮮美，吃起來會特別滿足。

指壓按摩瘦臉

此次接拍《晚秋》，原本就纖瘦的她還特地減肥瘦臉，成功瘦下4公斤後，湯唯鎖骨之下的第一根胸骨也是依稀可見。湯唯說指壓，有祛邪、疏通經絡的功能。無論是什麼原因造成眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等，都可使用指壓、按摩的方式達到小臉健美的目的。

手法

1、指壓穴道：眼部消腫的穴點，以“眼眶內側骨邊”的消腫效果較明顯。正統經絡做法有四穴，分別是：攢竹、睛明、承泣、瞳子。

2、以攢竹穴為起點，採用順時針方向，順著眼眶的骨頭邊際內側按壓，按到特別酸痛的那一點就是阻塞最嚴重的地方，此時就要加強按摩，最後再順著按到攢竹穴為終點。

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