酷夏減肥食譜 靚湯一喝助你顯腰身

酷夏減肥食譜，兩款靚湯喝喝就能有助瘦身喔。炎熱的夏季，喝湯減肥法是不錯的選擇。小編推薦兩款減肥食譜，幫助你健康減肥瘦身！

酷夏減肥食譜 靚湯一喝助你顯腰身

赤小豆銀花湯

材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金銀花各適量。

做法：

1、將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘。

2、濾去渣，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味即可。

瘦身tips：赤小豆利下去火，與金銀花搭配，更是達到涼補清熱的功效，山楂解飽消滯，所以此湯是絕對能滅脂肪的哦！

酷夏減肥食譜 靚湯一喝助你顯腰身

蘋果銀耳瘦肉湯

材料：瘦肉400克，蘋果1個。蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。

做法：

1、瘦肉切厚片；蘋果去心切塊；胡蘿蔔切塊。

2、在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後，再用中小火燉約30分鐘。

3、將銀耳洗淨、泡軟，在起鍋前20分鐘放入鍋中。最後加適量鹽，即可上桌。

瘦身tips：蘋果和胡蘿蔔不用去皮，因為果皮營養很豐富。但蘋果籽容易上火，一定要去掉。此湯易將味道釋放出來，能清人體內熱，所以煲好後不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美。