蜂蜜減肥真的健康麼？獨家公開，蜂蜜減肥法秒瘦的真相！

蜂蜜日常生活中很常見，口味也很棒，但你知道還有蜂蜜減肥法嗎，號稱三日狂瘦7斤的蜂蜜減肥法近日在網路上很流行,其實蜂蜜減肥法不無道理，因為蜂蜜是一種熱量很低的食物，並且有優秀的殺菌和解毒之效，可以促進新陳代謝，但千萬不能把蜂蜜減肥法當作是減肥救世主，因為單一的食物結構很容易造成營養不良，對身體造成諸多危害。

不論是蜂蜜減肥法還是其他的減肥法，都要“取之有道”。

接下來看看瘦身達人專業推薦的減肥良方。

NO.1 輔瘦系列

輔瘦因為不同於一般的減肥藥，不含違禁成分因此越來越被瘦身人士接受與推廣，有著與“蜂蜜減肥法”一樣的知名度，輔助運動減脂效果一流，並且長效不反彈，提到輔瘦，就不得不說到最近火爆熱銷的Amywish，網路好口碑爆棚，產品富含豐富的石榴果提取精華，可有效輔助運動降低體內脂肪含量，超贊的效果征服了眾多瘦身人士。

NO.2 有氧運動

蜂蜜減肥法的弊端就是忽略了運動對減肥的決定性意義，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

N0.3 合理飲食

蜂蜜減肥法一定意義上是屬於合理飲食的範疇，但視頻結構太單一，減肥餐宜清淡少油膩少脂肪，最好多吃水果和蔬菜，多吃粗糧，但不可不吃主食，要保證碳水化合物，維生素，糖分的攝入，當然也需要配合有氧運動和充足的睡眠。、

蜂蜜減肥法風靡之後引得無數人競相模仿，但減肥沒有選對方法終究害的是自己，當然不是說蜂蜜減肥法需要完全否定，我們選擇減肥的方法是要“取其精華，去其糟粕”，取蜂蜜減肥法所傳達的低熱量飲食，摒棄其太過於單一的食物成分，健康第一，瘦身第二。