季節變化要注意哪些飲食呢？

在季節變化時，適當的進行進補對於我們身體來說是一件非常有益的事情，並且有些滋補品對於我們肺部的保養來說是最有效的靈丹妙藥。多吃一些滋潤性的食物，如百合、銀耳、芝麻等。以此來達到潤肺生津的養肺功效。

季節變化，人們容易出現咳嗽、感冒、哮喘等症狀。因此在秋天，我們一定要注意肺部的保養，那麼我們究竟該怎麼保養我們的肺部呢?要想在秋季樣肺，我們首先要做到的事情就是在飲食上開始調理。秋季主收，所以說在秋季我們要盡可能的減少吃辛辣刺激性的食物，我們可以多吃一點酸性的食物，比如說葡萄，梨等食物。

為什麼說到了秋季一定要以養肺為主呢?這是因為到了秋季氣候就會變得乾燥，再加上我們身體中的新陳代謝開始變得緩慢，這時候，人體往往不能夠一下子適應外界氣候的變化，這時候如果我們平時不注意身體的保暖與保養，就會很容易導致疾病的產生。常見的疾病比如說感冒、咳嗽、哮喘等等。

所以說到了秋季，有些人就會出現各種身體不適，但是你知道嗎?你身體出現這些毛病，完全是因為你平時生活當中飲食不注意造成的，而在秋季最需要養的地方就是我們的肺部，所以我們究竟在飲食上該如何的注意呢?