必看小蠻腰修煉術 4妙招告別水桶腰

小蠻腰是S身材的重要標誌之一，那麼如何快速瘦腰呢？本期小編為你帶來小蠻腰必修術，四個妙招輕鬆告別水桶腰。

小蠻腰修煉術1:每天排便

導致水桶腰的第一個原因就是宿便和廢物，想要擁有平坦的腹部，首先就要簡化身體內的環境。養成每天排便的習慣，可以有效防止小肚子的生成。注意拉大便的時候最好不要用太大的力氣，否則會很容易引發痔瘡。

小蠻腰修煉術2:多喝水

水對於女人的好處不言而喻的，俗話說的好，女人是水做的，這句話一點都不假，女性身體內保持充足的水分，不僅有助於加速代謝，而且還能讓你的皮膚變得水嫩嫩哦！每天喝滿2000cc的水，能達到顯著的收腹肚腩的效果。從現在起，讓喝水成為你的例行公事吧！

小蠻腰是S身材的重要標誌之一，那麼如何快速瘦腰呢？本期小編為你帶來小蠻腰必修術，四個妙招輕鬆告別水桶腰。

小蠻腰修煉術3:按摩小肚子

如果你不是屬於敏感型的皮膚，最後能對身體進行一次去角質活動。去完角質後，在肚子上塗上一層瘦身霜，然後圍繞肚臍，順時針和逆時針各按摩50圈，這樣能有效加速腹部脂肪燃燒。

小蠻腰修煉術4:多做仰臥起坐

說到瘦腰，肯定不能少了運動，而仰臥起坐是最最有效的減肚子運動，每天睡覺之前，做50個仰臥起坐一個月後就能看到顯著的瘦腰效果，同時還能幫你解決便秘問題哦！