夏天減肥吃什麼 初夏減肥四高食品來幫忙

夏季來臨，人們常常一起討論的話題就是減肥了。其實發生肥胖的的主要原因是能量的剩餘，當攝入能量大於消耗能量時，就產生了能量剩餘，這些能量的剩餘沒有及時的消耗，久而久之囤積在體內就容易形成肥胖，那麼很容易得出結論減肥的有效前提就是使攝入的能量小於消耗的能量或者增加消耗的能量。

抗氧化劑，能增強免疫力，對抗自由基對人體的破壞，維生素C可增強人體免疫力。先將甜椒(紅、綠、黃)切成丁與香菜和洋蔥丁拌勻，再將豆腐皮改成方形將甜椒等捲入就做成了一道美味可口的菜肴。