兔式瑜伽減肥操 輕鬆打造完美身材

瘦身是每個女人永遠都感興趣的話題，怎樣能瘦出好身材是她們的關注度最高的問題!我想你也不例外吧，小編倒是有好方法跟大家分享哦，四步兔子瑜伽減肥操，燃脂速度超乎你的想像哦。只要大家堅持25天，一般都能減掉10斤，前提是大家每天堅持，切記高熱量高脂肪飲食哦!

下前彎兔子式減肥瑜伽

功效：促進血液迴圈，提高代謝率，有效雕塑頸、背部及後腰線條。

注意事項：肩膀放鬆，雙手要握好。結束動作後，不要突然起身。

Step1

雙腳的膝蓋脆地，屁股貼近腳後跟，腳尖踩地。雙手扶住腳後跟。

Step2

吐氣後，腹部往內縮，頭頂住地板。

Step3

屁股向上抬高。

Step4

屁股再坐在腳後跟上，雙腳背貼地。重覆以上動作約2回。