多補充雌激素讓你更苗條 四種食物讓你越吃越瘦

吃的已經夠少，還有做運動，為什麼仍不見瘦呢？是不是少了雌激素呢？下面這四種食物可以幫你解決這個問題。

黃豆

異黃酮可以直接影響女性身體雌激素的分泌，所以想調節雌激素，多吃黃豆絕對是不會錯的。它能抑制身體脂肪的生成，加速身體脂肪的燃燒，含有異黃酮的食物還包括：豆漿、豆腐、大豆蛋白粉、大豆粉等。

吃的已經夠少，還有做運動，為什麼仍不見瘦呢？是不是少了雌激素呢？下面這四種食物可以幫你解決這個問題。

葛根

葛根裡面含有大量的異黃酮，很多女生都喜歡用它來煲湯，它可以增加內分泌，而且葛根的豐胸功能很不錯，如果你想減肥不減胸的話，一定要多吃葛根哦！

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亞麻籽

亞麻籽裡面含有大量的木脂素，其實它也是種植物雌激素，對清除身體的自由基很有效果。女性多吃亞麻籽的話，可以減少便秘的問題，很多歐美的妹紙都會在麵包裡面加入亞麻籽，你還不趕緊試試。

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芝麻

對於芝麻能減肥這個問題很多人都是半信半疑，認為芝麻的營養成分很高，天然的芝麻稍微吃點是不會發胖的。但是如果你吃的是市場上銷售的那種黑芝麻糊，那肯定會發胖啦，