不愛運動夏季怎麼快速瘦 懶人減肥法日瘦2斤不反彈

現代女性都是屬於不愛運動一族，怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編要介紹懶人減肥食譜，日瘦2斤絕對不反彈哦！

懶人減肥法日瘦2斤不反彈

五日減肥餐

減肥其實沒你想的困難啦，最主要就是要控制熱量啦，只要加速代謝，脂肪就能快速燃燒，所以利用食物來減肥，是最快速也是最有效的減肥方法，下面的五日減肥食譜，絕對可以讓你日瘦2斤，絕對不反彈哦！

現代女性都是屬於不愛運動一族，怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編要介紹懶人減肥食譜，日瘦2斤絕對不反彈哦！

懶人減肥法日瘦2斤不反彈

第一天

早餐：一杯蜂蜜水+地瓜餅涼快

午餐：下面饅頭一個+一碟菠菜

晚餐：過水面條半碗+一杯優酪乳

第二天

早餐：薏米粥一碗+一杯枸杞茶

午餐：紅豆粥一碗+一盤西蘭花炒肉

晚餐：糙米一碗+豬肚蓮藕湯一碗

現代女性都是屬於不愛運動一族，怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編要介紹懶人減肥食譜，日瘦2斤絕對不反彈哦！

懶人減肥法日瘦2斤不反彈

第三天

早餐：皮蛋瘦肉粥一碗。

午餐：綠豆粥一碗+一個蘋果

晚餐：木耳魷魚湯+米飯半碗

第四天

早餐：蜂蜜水一杯+南瓜粥一碗

午餐：海帶湯一碗+玉米饅頭一個

晚餐：蜂蜜茶一杯+蘋果一個

現代女性都是屬於不愛運動一族，怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編要介紹懶人減肥食譜，日瘦2斤絕對不反彈哦！

懶人減肥法日瘦2斤不反彈

第五天

早餐：黑米核桃粥一碗

午餐：紅花雞蛋面+花草茶一杯

晚餐：黨參枸杞雞肉湯