夏季怎麼喝水才能減肥 喝水減肥法4妙招一月瘦10斤

怎麼喝水才減肥

1、清晨空腹喝第一杯水

起床起來的第一件事就是喝一杯溫熱的白開水，這樣做能加速腸胃蠕動，幫你排出肚子裡沉積的廢物，有效防止小肚子的產生，效果非常明顯哦！

2、餐前半小時喝水

進餐前半個小時喝水，有助於控制熱量攝入和減弱身體對於渴和餓的需要，一個月之後，你會發現自己的胃口變小很多，不知不覺小肚腩都沒有了。

3、下午喝水減贅肉

上班族因為久坐的關係，小肚子上很容易產生贅肉，而下午時分也是人體最疲勞的時刻，在這個時候喝一杯綠茶，不僅能緩解疲勞，而且還能加速身體代謝，輕鬆達到減肥目的。

4、空腹喝水

口渴的時候才去喝水的話，這樣無濟於事，有效的飲水方法是在空腹時飲用，這樣水會從腸胃中流通，被身體吸收，不僅有助於減肥，而且對於身體健康非常有幫助。