懶人減肥法日瘦2斤不反彈
五日減肥餐
減肥其實沒你想的困難啦， 最主要就是要控制熱量啦， 只要加速代謝， 脂肪就能快速燃燒， 所以利用食物來減肥， 是最快速也是最有效的減肥方法， 下面的五日減肥食譜， 絕對可以讓你日瘦2斤， 絕對不反彈哦！
現代女性都是屬於不愛運動一族， 怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編要介紹懶人減肥食譜， 日瘦2斤絕對不反彈哦！
懶人減肥法日瘦2斤不反彈
第一天
早餐：一杯蜂蜜水+地瓜餅涼快
午餐：下面饅頭一個+一碟菠菜
晚餐：過水面條半碗+一杯優酪乳
第二天
早餐：薏米粥一碗+一杯枸杞茶
午餐：紅豆粥一碗+一盤西蘭花炒肉
晚餐：糙米一碗+豬肚蓮藕湯一碗
現代女性都是屬於不愛運動一族， 怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編要介紹懶人減肥食譜， 日瘦2斤絕對不反彈哦！
懶人減肥法日瘦2斤不反彈
第三天
早餐：皮蛋瘦肉粥一碗。
午餐：綠豆粥一碗+一個蘋果
晚餐：木耳魷魚湯+米飯半碗
第四天
早餐：蜂蜜水一杯+南瓜粥一碗
午餐：海帶湯一碗+玉米饅頭一個
晚餐：蜂蜜茶一杯+蘋果一個
現代女性都是屬於不愛運動一族， 怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編要介紹懶人減肥食譜， 日瘦2斤絕對不反彈哦！
懶人減肥法日瘦2斤不反彈
第五天
早餐：黑米核桃粥一碗
午餐：紅花雞蛋面+花草茶一杯
晚餐：黨參枸杞雞肉湯
