生完寶寶之後怎麼瘦肚子 三個方法找回平坦小腹

生完小孩後，肚子肯定沒有之前的平坦，怎麼才能快速瘦肚子呢？看看下面的四個減肚子方法吧，專門為新媽媽準備的。

仰臥半起坐

新媽媽們做的時候，注意要動作慢點，你不能完全坐起來哦，要讓自己的上半身和地面大概成15度左右，因為這樣腰部的用力會很大，更加容易瘦肚子。

生完小孩後，肚子肯定沒有之前的平坦，怎麼才能快速瘦肚子呢？看看下面的四個減肚子方法吧，專門為新媽媽準備的。

保鮮膜輔助運動減肥方法

首先你做下熱身運動，比如原地慢跑之類的，跑個十分鐘就行，目的是為了讓自己的毛細孔打開，這樣才敷保鮮膜的時候，可以緊緊的環繞在腰部。然後雙腳打開，慢慢彎腰，用你的雙手指點地，堅持做2分鐘，整個過程要記住保持均勻呼吸哦！

生完小孩後，肚子肯定沒有之前的平坦，怎麼才能快速瘦肚子呢？看看下面的四個減肚子方法吧，專門為新媽媽準備的。

收腰運動減肥方法

產後不能做太過劇烈的運動，這時候走路是最適合孕婦們了，每天堅持飯後散步，試著讓自己的膝蓋抬的更高點，讓自己的大腿和上半身呈90度，然後再換腿做。