按摩方法抱住甩肉48斤減肥成果 一輩子維持瘦體態

怎麼樣才能保持自己的減肥成果，讓自己一直瘦！小編分享減肥達人的按摩減肥方法，全身上下按摩方法抱住甩肉48斤減肥成果，一輩子維持瘦體態！

好多人問我到底要怎麼瘦!!!!!薇薇我是過來人我真的覺得有運動有按摩有差，各位MM想要瘦就不要懶惰！！勤快地動起來才是王道啊！！所以想瘦的話快點要收看這一集，教大家局部的運動，要瘦運動按摩是不能少滴，Go！！

臉

想要大臉變小臉?快點天天按摩，擦保養品的時候就可以這樣，下顎的按摩，由下往上！

看電視或是打電腦沒事的時候嘴巴上下動一動，運動上下顎。

從下巴往眼角的方嚮往上推，利用擦保養品的時候效果更好，才不容易有皺紋產生

指關節也是我的好朋友之一，利用指關節類似按摩器的感覺，去刮、拉一樣是從下巴的位置往眼角的位置拉，這個動作我都天天做對小臉消肉超有效!!

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手

冬天已經過去，夏天還會遠嗎！這個時候要保持瘦手臂，那麼到夏天的時候無袖削肩的衣服才可以毫無顧忌地拿出來穿哦！

背心小可愛，最怕的就是有粗粗的手臂，下面這些動作，可以讓你消除惱人的手臂贅肉！！想到沒事就捏一捏揉一揉，把該死的脂肪組織打散，還可以順便按摩讓變硬的肥肉變軟！

腹部按摩

月經來時肚子會痛到很難受，因此我都會做這個運動，用四根指頭順時鐘按摩個五分鐘，在逆時鐘按摩，如此來回，可減低疼痛，也可以按摩到腹部！

除了腹部按摩之外，躺在床上抬臀的動作也可以舒緩經痛，還可以預防子宮下垂，重點是因為使用到腹部以及大腿的力量，對於瘦小腹以及提臀有很棒的效果，運用小腹以及屁股的力量，將腹部抬起！