美女成功甩肉48斤超級勵志 五戒兩多變瘦不難
五戒
1、把飲料戒了把
有些MM都已經飲料中毒了，平常都把飲料當水喝了。她們會很奇怪為什麼要戒飲料，飲料根本沒什麼脂肪啊。因為飲料裡面含有大量的糖，就拿一罐可樂來說吧，裡面竟然含有10塊糖塊的糖分。每天只要多喝個2、3罐，想想都覺得恐怖。
糖很容易轉化成脂肪，所以一定得戒掉，我以前是個奶茶不離手的人，但是我現在只喝水。
從160斤的大胖子，到現在的112斤，美女成功甩肉48斤。這麼勵志的故事，還不快來看看。
2.把宵夜給戒了吧
晚上真的沒什麼事，就洗洗睡了把。傻瓜都知道，晚上吃東西就是胖，而且是吃多少，就長多少肉。實在很餓，就喝杯牛奶，總之，怎麼樣你都得忍著，忍著第二天享受美味的早餐咯！
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3.把零食戒了吧
雖然零食不是正餐，但每一包的熱量並不比一碗飯低。吃的時候，請你先看看卡路里把，隨便吃一包，就不知不覺攝入了過多的卡路里，除非你不吃主食咯！
從160斤的大胖子，到現在的112斤，美女成功甩肉48斤。這麼勵志的故事，還不快來看看。
4.把油炸戒了吧
那個實在是太美味，要戒真的很難。實在抵不住誘惑，你就把外面那層油炸皮給拔了再吃吧，而且儘量選擇在白天吃，晚上吃你就坐等肥吧！
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5.把冰戒了吧
瘦體質的人一般身體都很熱，如果你真心不想粗腿又肥臀，就必須跟冰說再見咯！
從160斤的大胖子，到現在的112斤，美女成功甩肉48斤。這麼勵志的故事，還不快來看看。兩多
1、多喝水
每天2000cc水是必須得，要當水水的女生就得多喝水，反正這是減肥不二的法則。
從160斤的大胖子，到現在的112斤，美女成功甩肉48斤。這麼勵志的故事，還不快來看看。2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果儘量吃吧，除了減肥還能養顏。反正我看到這些食物會很有食欲，很奇怪那些喜歡吃肉的女生。
蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！一、蜂蜜醋
蜂蜜之所以能減肥，因為它所含的熱量相當低。雖然是“甜品”，但卻有減肥的效果。白醋改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用。：
準備的材料：蜂蜜、醋、白開水
做法：蜂蜜和醋需按1:4的比例去調，然後再倒入白開水攪拌均勻。MM們需要注意的是，一定要用溫開水。太冷和太熱的誰都不行，會破壞蜂蜜的營養。醋呢，小編建議用黑醋更好，當然白醋也行啦！
食用方法：MM可以在早餐前的20分鐘空腹喝，這個非常有利於暢通宿便；而且還可以在中餐和晚餐後的10分鐘喝，能有效促進食物的消化。
蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！二、蜂薑餐
別以為身材是天生註定、無法改變的。這款蜂薑餐，能快速的調節細胞代謝，讓你變成易瘦體質。
準備的材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量
做法：用刀把生薑切成糊糊狀，放入杯子裡。再倒入200ml溫熱水衝開，MM記得千萬別用高溫熱水，這樣會破壞生薑的活性。
在沖好的姜湯裡加入一勺蜂蜜，拌勻，很多MM的方法不對，所以效果不好。
食用方法：早上一起來就空腹喝一杯，晚上吃飯前和一杯。
蜂蜜可是減肥的好東東，下面小編推薦的三款蜂蜜減肥食譜讓你瘦的健康又美麗哦！三、蜂蜜蘿蔔
這是一款很好解饞減肥零食，餓了的時候用這個代替，吃著吃著也能瘦哦！
準備的材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克；
做法：把白蘿蔔洗淨，用刀切成丁快，放到沸水中煮沸後撈出，控幹水分，拿到外面曬半日；再把蜂蜜倒入鍋中，用小火煮沸，放涼後澆在晾曬好的蘿蔔上即可食用。
食用方法：MM在正餐中可做菜食用，也可在解饞時食用。