四種超實用的排毒減肥餐 保證讓你周瘦6斤

女人身體內沒毒素，身材才會變好，皮膚也會變好，下面小編介紹4種排毒減肥餐，讓你周瘦6斤沒問題哦！

1、最有飽腹感三餐讓你不挨餓

早餐：牛奶泡麥片+一杯優酪乳+半根香蕉

午餐：一碟青菜+一條蒸魚+一碗糙米

晚餐：清炒時令蔬菜（記得少放油和鹽）+半碗雞胸肉+半碗糙米

這套減肥餐能讓你有超強的飽腹感，一點都不會有餓肚子的感覺，而且熱量都不高，很適合那些喜歡吃東西的妹紙食用。

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2、簡單三餐讓你偷懶也能瘦

早餐：一杯蜂蜜水+兩片全麥吐司

午餐：水果蔬菜沙拉一份+半個紅薯（需要是煮的，不能是烤的）

晚餐：一杯優酪乳+一份水果沙拉

這絕對適合那些懶妹紙啦，食譜都很簡單，也不用複雜的製作程式，只要有食材就OK。

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3、豐富三餐讓你覺得不無聊

早餐：一杯優酪乳+水果沙拉+燕麥片

午餐：蔬菜湯+水果沙拉+一個水煮雞蛋

晚餐：一條蒸魚+蔬菜湯+一杯優酪乳

這套排毒食譜的特點豐富，絕對會讓你很有食欲，而且不會長胖，很適合那些不喜歡重複食物的妹紙哦！

女人身體內沒毒素，身材才會變好，皮膚也會變好，下面小編介紹4種排毒減肥餐，讓你周瘦6斤沒問題哦！

4、蛋白質最豐富的三餐

早餐：全麥麵包2片+一個水煮雞蛋+蔬菜水果汁一杯

午餐：清炒時令蔬菜+一個玉米+水豆腐一碗

晚餐：紅豆湯一碗+雞肉蔬菜沙拉

喜歡運動的妹紙很適合這套減肥食譜，因為裡面的蛋白質含量很豐富，能幫助你補充因為運動而流失的肌肉。