夏天最減肥的水果有哪些 四款水果讓你從上瘦到下

夏天利用水果減肥是最方便也是最有效的啦，那些夏季最減肥的水果有哪些呢？小編就要幫你介紹四款減肥水果，讓你輕鬆變成瘦美人。

夏天最減肥的水果有哪些

水果一、西瓜

熱量：25大卡/100克

西瓜算是夏季最受歡迎的水果咯，解暑又解渴，同時也是作為妹紙們減肥水果的首選啊，西瓜的熱量算是很低的，每100克只含25卡路里，而且排水消腫的效果是鋼鋼的，我記得小編一個朋友通過一個夏天吃西瓜減肥，整整瘦了15斤，超級有效的。

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夏天最減肥的水果有哪些

水果二、葡萄

熱量：43大卡/100克

葡萄是一種非常美味的水果，不僅可以減肥，而且美白的效果也是有目共睹的，韓國頂級女星李英愛只要已發現自己有發胖的跡象，就會通過葡萄減肥法來達到瘦身的目的，方法很簡單，每天只要吃10顆葡萄，一個月即使不節食，也能瘦10斤。

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夏天最減肥的水果有哪些

水果三、橘子

熱量：43大卡/100克

相信橘子都是眾多妹紙的最愛吧，它裡面含有大量的維生素C，可以加速脂肪燃燒，很輕鬆就能達到減重的目的，上班族只要每天吃一個橘子，就可以很好的控制食欲，讓你體會到邊吃邊享瘦的感覺。

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夏天最減肥的水果有哪些

水果四、梨

熱量：44大卡/100克

梨子之所以會上榜，原因是裡面含有豐富的纖維，其實一個梨子裡面就含有5克的纖維，意思是你只要每天吃一個四個梨子就能滿足人體對纖維素的需要，而且纖維素的最大作用是能減少身體對脂肪的吸收，從而輕鬆達到減重的作用。