吃飽了不用擔心發胖 四種減肥代餐食材帶來減肥新主義

高卡的食物雖然美味，但是後果是長肉，有什麼食物能同時享受美食不發胖呢？小編今天要介紹四款減肥代餐食材，讓你吃著美味享瘦。

蘋果汁代替油·牛油·砂糖

糖肯定會發胖吧，而且最關鍵的是還是胖腿，可對於喜愛甜食的妹紙來說，放棄甜味食物根本就是一種煎熬，其實你可以用蘋果汁來代替，製作方法很簡單，你只要把蘋果洗淨切開，在鍋裡放少許水，然後加點蜂蜜一同煮成蘋果汁就行了，味道非常晴天，代替平常用的甜味調料，無形中就可以減少許多脂肪哦！

高卡的食物雖然美味，但是後果是長肉，有什麼食物能同時享受美食不發胖呢？小編今天要介紹四款減肥代餐食材，讓你吃著美味享瘦。

堅果食品代替玉米片·碎麵包片

生活中很多女生會把麵包當作零食來吃，其實熱量非常高，養成習慣的話，後果真的不堪設想，其實你可以用核桃、杏仁等堅果類食品來代替，卡路里很低，裡面含有超豐富的不飽和脂肪酸，不僅對身體有好處，而且能給予充分的飽腹感，同時又補充了大量的蛋白質哦！

高卡的食物雖然美味，但是後果是長肉，有什麼食物能同時享受美食不發胖呢？小編今天要介紹四款減肥代餐食材，讓你吃著美味享瘦。

優酪乳代替蛋黃醬·優酪乳油·沙拉醬

吃沙拉當然能減肥，但是如果你使用的是沙拉醬的話，同時也存在發胖的風險，你可以聰明的選擇脫脂的優酪乳來代替沙拉醬，嫌味道太單一的話，你可以加入辣椒粉等香料，這樣保證你不會覺得膩的哦！

高卡的食物雖然美味，但是後果是長肉，有什麼食物能同時享受美食不發胖呢？小編今天要介紹四款減肥代餐食材，讓你吃著美味享瘦。

天然碳酸水代替加工飲料

喝飲料已經成為了一種習慣，甚至把它當成解渴的方法，即使是打著無糖的旗號，這些飲料也是沒有任何好處的，當你想喝點什麼的時候，不如用小蘇打自己調配一杯“飲料”，只要兌入水就行，然後加入蜂蜜和檸檬汁，非常美味哦！