牛奶加醋減肥效果超贊 一個月瘦10斤so easy

牛奶減肥法很多人都知道，但是牛奶與醋加起來減肥你知道嗎？這是時下最簡單的減肥方法之一，下面就跟著小編看看它的減肥功效吧！

牛奶醋製作法

所需材料：200cc牛奶、3大勺醋

製作方法：在準備好的牛奶裡面慢慢加入準備好的食用醋，然後不停的攪拌直到它成為塊狀粘液，如果你覺得味道太酸，可以加入適量的蜂蜜，夏天太熱了，你還可以加入冰塊。

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小提示

喝牛奶醋的時候你需要注意的是，你吃的早餐要比平時少一半的量，然後再喝一杯牛奶醋，而且午餐也不能多吃，只吃七分飽，晚飯的時候最好只吃一份水果，然後在喝一杯牛奶醋，這樣才會有最佳的減肥效果。

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牛奶醋的減肥功效

1、防止浮腫，保持苗條身材

醋可以幫助排出體內的膽固醇喝中性脂肪，對於保持身材有非常好的效果，而且醋能去除體內的垃圾和沉積物，有效防止水腫，讓你的身體更加輕盈。

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2、治療便秘

牛奶醋裡的乳酸菌可以促進腸胃消耗，對於治療便秘有非常好的效果，而且女性經常喝牛奶醋還能滋潤皮膚，對於消除腹部贅肉也有非常好的效果真的是減肥美容兩不誤。