早上吃什麼最容易瘦 小編教你四大減肥粥自製方法

早上一定要吃，那麼吃什麼最減肥呢？小編教你四大減肥粥的製作方法，包准讓你快速瘦下來。

小編教你四大減肥粥自製方法

早餐吃什麼減肥呢？減肥粥最好不過了，而且非常適合在早上吃，而且食材豐富，不僅很美味，還能達到減肥的效果，非常適合胖人食用，下面小編要為大家介紹三款減肥粥，吃著吃著就能瘦啦！

早上一定要吃，那麼吃什麼最減肥呢？小編教你四大減肥粥的製作方法，包准讓你快速瘦下來。

小編教你四大減肥粥自製方法

燕麥南瓜減肥粥

所需材料：燕麥、大米、小南瓜

做法：首先把南瓜洗乾淨，然後切成小塊，放至碗裡備用，然後把大米洗乾淨，再用清水浸泡半個小時。用大火煮沸20分鐘，然後再放於南瓜塊，改為小火煮10分鐘。最後加入燕麥煮10分鐘，加入鹽調味即可。

早上一定要吃，那麼吃什麼最減肥呢？小編教你四大減肥粥的製作方法，包准讓你快速瘦下來。

小編教你四大減肥粥自製方法

小米雞蛋減肥粥

所需材料：小米。雞蛋，紅糖，清水適量。

做法：先把小米洗乾淨，然後讓如適量的清水，先用大火煮沸，再改為小火熬

至成濃粥，打入一個雞蛋，略微煮熟就行，最後加入紅糖調味即可。

早上一定要吃，那麼吃什麼最減肥呢？小編教你四大減肥粥的製作方法，包准讓你快速瘦下來。

小編教你四大減肥粥自製方法

雜糧粥

材料：五穀米適量、水適量

做法：把雜糧洗乾淨，然後放到鍋裡浸泡一個晚上，第二天倒入電飯煲，按下煮粥鍵之後就行了。這款雜糧粥含有大量的膳食纖維，有消脂的作用，還能給人充足的飽腹感。