吃什麼水果最減肥 四種終極減肥水果大公開

水果的減肥功力絕對是出乎意料的，什麼水果的減肥效果最好呢？看看下面的四種終極減肥水果吧，讓你徹底瘦一次。

1.蘋果

蘋果的熱量很低，而且裡面含有大量的果膠，被攝入身體後能讓我們的消化系統得到充分的休息，而且能加速脂肪燃燒，有便秘的妹紙更要多吃蘋果，最好是連皮一起吃。

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2.番茄

番茄中有一種物質叫做茄紅素，它能減少人體內的脂肪堆積，飯前吃一個番茄的減肥效果最好，裡面的獨特酸味能刺激胃液的分泌，幫助腸胃蠕動，吸走腸道內多餘的水分，和毒素一起排出。

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3.香蕉

香蕉的飽腹感極強，而且裡面有豐富的鉀質，能有效去除水腫，每天堅持吃一根香蕉，可以較少800卡的熱量，而且香蕉解除便秘的效果也是非常棒的。

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4.鳳梨

鳳梨裡面的維生素很豐富，而且非常有助消化，它的減肥秘訣在於汁水能有效的分解脂肪，幫助胃部消化吸收，尤其是能分解食物內的蛋白質，但是鳳梨不能空腹吃哦！