最快的減肥方法 小編教你自製減肥粥一周瘦10斤

很多MM都在問我最快的減肥方法是什麼?今天小編要為你介紹的是幾款最猛的排毒刮油減肥粥，無論你怎麼吃都不會發胖，趕緊進來學習下吧！

一、排骨皮蛋粥——排毒清火

所需材料：粳米，豬排骨，皮蛋

做法：

1、先將排骨洗乾淨，放在碗裡備用，然後加入料酒、鹽、薑末、白糖醃漬30半個小時；

2、把皮蛋去殼，用刀切成丁狀；

3、粳米洗乾淨後放一邊備用；

4、在蒸鍋內倒入清水，放入排骨，燒開後去掉浮沫再煮10分鐘；

5、放入粳米，用大火燒開後，改成小火熬成粥，最後加入皮蛋丁、蔥花、鹽調味即可。

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二、什錦粥——營養美容

所需材料：粳米，地瓜，青菜、白果、荸薺、栗子、蠶豆、黃豆

做法：

1、先將蠶豆和黃豆放到碗裡浸泡10個小時；

2、將地瓜、栗子、荸薺去皮，然後用刀切成小丁；

3、將白果去殼，剝去芯籽；

4、將青菜洗乾淨後，用刀切成絲；

5、最後將粳米和所有輔助材料全部放到鍋內，用大火燒開後，再用小火煮40分鐘，最後加入青菜絲，再加入精鹽、味精，攪拌即可食用。